Karine Palais


Sophrologie
www.kpmsophrologie.com

Faisons connaissance

Valeurs thérapeutiques

Professionnalisme, partage, respect, écoute, bienveillance : autant de valeurs qui me tiennent à cœur. Aider les autres, rendre les autres heureux, apporter du réconfort, donner des outils pour grandir et bien vivre, voilà ma passion et je souhaite vous la faire partager en toute confiance.

Pourquoi je suis thérapeute

J'ai commencé à pratiquer la sophrologie lorsque j'avais 15 ans... Une belle rencontre pour m'aider à gérer le stress d'une maladie... J'ai tout de suite "accroché" et aimé le côté humain de cette discipline. C'est à partir de là que l'idée d'une profession en rapport avec "aider les autres" à commencer à germer...


Ma spécialisation
Sophrologie

En quoi ma spécialisation peut aider

La sophrologie vise à trouver l'équilibre entre le corps et l'esprit.
En utilisant des moyens de relaxation pour dépasser tensions et blocages, la sophrologie aide à renforcer le positif, développer notre potentiel corporel et mental à travers la connaissance de soi.
La respiration est la base de la sophrologie. A partir de cette respiration maitrisée, je vous propose des exercices physiques simples pour éliminer le stress corporel et des visualisations pour le mental afin d'éviter une accumulation avec des conséquences importantes !


Ma spécialisation est indiquée dans les situations suivantes

Le but des séances sera de renforcer de manière efficace et durable la confiance en soi et l'estime de soi qui permettront de vivre pleinement le moment présent et de se projeter dans un futur positif.
Avec les adultes, les thèmes principaux de travail avec la sophrologie sont :
• la gestion du stress (angoisses) et des émotions (peur, colère, tristesse, joie)
• la gestion des troubles somatiques (sommeil, douleurs, troubles digestifs...)
• la concentration et mémoire
• le harcèlement au travail
• la préparation à l'accouchement
• les troubles du comportement alimentaire
• la préparation du sportif...

Forte de mon expérience en tant que maman de 2 enfants et sophrologue, et de mes collaborations avec différents pédiatres, pédopsychiatres, psychologues, je me suis spécialisée sur 3 thèmes essentiels dans le développement de la confiance pour les enfants/adolescents :
• la gestion des émotions (joie, peur, colère, tristesse)
• le harcèlement scolaire
• la préparation aux examens

Grâce à des séances ludiques, je donne des outils pour une meilleure maîtrise de soi, de ses capacités pour retrouver un équilibre corporel et émotionnel et développer son potentiel.
Vous avez peut-être déjà entendu les phrase "j'ai mal au ventre" avant le départ à l'école, "je vais planter mon examen", "il n'y a que les filles qui pleurent", "on m'embête toujours à la récréation", "je n'arrive pas à apprendre", "je n'arrive pas à m'endormir"... Tous ces symptômes alertent sur les peurs, les frustrations, les doutes et le manque de confiance en soi de nos enfants et ados.
Je travaille également sur les troubles somatiques (sommeil, douleurs, troubles digestifs, énurésie…), les troubles du comportement (timidité, hyperactivité), la concentration et mémoire et le développement de la créativité.


Découvrez notre équipe


La médecine intégrative est le carrefour de la médecine moderne et de la médecine complémentaire, qui combine les pratiques et les traitements des deux approches, pour une compréhension plus large de la nature de la maladie, de la guérison et du bien-être d’une personne. Il est donc, à notre avis, important que vous puissiez connaître nos thérapeutes en toute transparence.


Découvrir
Journées Portes Ouvertes