La sophrologie pour développer son potentiel


Medeo Santé a le plaisir d’accueillir Madame Karine Palais et ses ateliers de sophrologie pour une meilleure connaissance et maîtrise de soi.


Atelier « Lâcher-prise »


Le stress est souvent présent dans différents domaines de notre vie (couple, enfants, famille, travail…). Tout peut être source de tensions corporelles et mentales. Dans cet atelier « Lâcher-prise », venez retrouver calme et sérénité nécessaires pour gérer au mieux le quotidien.

Notre thérapeute partagera avec vous des outils pour :
✅Éliminer le stress corporel (tensions, douleurs)
✅Lâcher les tensions mentales (pensées négatives)
✅Apprendre à prendre du temps pour soi
✅Profiter de l’instant présent
✅Utiliser le positif pour être plus serein

Grâce à des exercices physiques simples et faciles à refaire à la maison, des exercices ludiques pour apprendre à connaître et apprivoiser son stress, des visualisations pour apaiser le mental, vous pourrez renforcer toutes vos capacités et développer votre potentiel pour évacuer les tensions et reprendre les choses en main !

Atelier « Gérer les troubles somatiques »


Mal de dos, migraines, troubles du sommeil, troubles digestifs... Autant de déséquilibres qui surviennent lorsque le corps et le mental ne sont plus en harmonie. Les émotions mal gérées, refoulées, répétées vont entraîner une réaction du corps pour dire « stop » ! Le corps réagit selon la personnalité et sur la ou les parties les plus vulnérables, fragiles.

Les objectifs de cet atelier sont :
✅Apprendre à faire le lien corps-esprit (comment ça fonctionne)
✅Gérer le stress quotidien
✅Relâcher les tensions corporelles
✅Avoir des outils pour gérer la douleur selon les troubles somatiques
✅Mieux se connaître pour reprendre le contrôle

Grâce à des exercices physiques simples et faciles à refaire à la maison, des visualisations pour mieux gérer son quotidien, vous pourrez améliorer votre hygiène de vie, renforcer la connaissance et la maîtrise de soi.

Atelier « Gérer nos émotions pour développer notre potentiel »


Les émotions… Quel vaste programme ! Joie, peur, colère, tristesse régissent notre quotidien et il nous est parfois difficile de savoir reconnaître une émotion, de s’autoriser à la ressentir, à la vivre. Je vous propose de pouvoir gérer et utiliser positivement nos émotions pour développer nos capacités et devenir plus confiant.

Les objectifs de cet atelier sont :
✅Connaître et reconnaître les émotions (passées et présentes)
✅Accepter, exprimer, vivre et évacuer nos émotions
✅Croire en notre ressenti
✅Se renforcer pour s’affirmer

Grâce à des exercices physiques simples et faciles à refaire à la maison, des exercices ludiques pour apprendre à connaître et apprivoiser ses émotions, des visualisations pour les gérer, vous pourrez remettre de l’ordre dans vos besoins, vous libérer et agir avec plus d’assurance.

Atelier « Bien vivre sa grossesse »


La grossesse est un moment de bonheur mais avec parfois des désagréments… Cet atelier vous permettra de profiter pleinement de votre grossesse en allégeant les tensions corporelles et mentales, en vivant un moment de partage avec votre bébé et en gérant le stress de l’accouchement.

Notre thérapeute vous propose lors de ce moment d’échange de :
✅Gérer les tensions musculaires (douleurs)
✅Améliorer le sommeil
✅Evacuer peurs et angoisse
✅Mieux vivre les modifications corporelles et psychologiques
✅Ressentir et accueillir : mieux maîtriser et vivre l’accouchement

Grâce à des exercices physiques simples, de la relaxation, vous pourrez soulager les inconforts physiques, mieux gérer les changements émotionnels et renforcer le lien avec votre bébé.


Inscrivez-vous !


Pour vous inscrire à nos ateliers, il vous suffit d'utiliser le formulaire d'inscription ci-dessous ou de nous appeler au 021 512 40 40.


Les paiements se font directement auprès de notre réception par cartes bancaires ou cash lors de votre arrivée pour participer à l'atelier.

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